[John]

Сообщение от Александр Сердюков 

John, ты же боксёр!

Открой тему про бокс. В теме "схемы тренировок проф. бойцов" как раз возник вопрос по программе для боксёров. Уже все высказались, кроме тебя!!)))
Паха, спрашивал про бокс - опять в теме все порезвились, кроме тебя!!(((

Я стараюсь во всех темах быть полезен.Если не ответил, то не видимо не видел.Я открывал тему про постановку нокаутирующего удара, но она уже видимо себя изжила.Если побегаешь по страницам, то найдешь..

[Александр Сердюков]

Сожалею, если создалось впечатление подколки или "наезда".

В этой теме Егор три сообщения посвятил теме разбавления протеина сахаром. Если не верно окончательное, то видимо не верны и предыдущие - именно это я и написал.

Что же касается подколок, то за кого меня принимал Егор, сообщая:"Александр, сейчас все упаковки содержат детализированное описание содержания,..."?????

Мои варианты: за слепого, за неумеющего читать, за никогда не видевшего пачки гейнера, за не понимающего смысла написанного идиота???

Возможно я и ошибаюсь, мы просто не поняли друг друга, в форумном общении такое случается. Я был бы этому только рад.

[Александр Сердюков]

John, тема "про бокс" - не про что-то одно. Про удар, или уклон. А в комплексе: с чего начинать, что покупать, на что обращать внимание. Обсудить туже статью, что в "схемах тренировок проф. бойцов" - ты не смотрел ещё??

Быть полезным во всех темах хорошо, но лучше всего получится в том, что знаешь лучше всего. Разве нет?

Может напишешь, как сам пришёл в бокс, начал тренировки??

Мне будет очень интересно. Другим, наверное тоже.

[John]

Сообщение от Александр Сердюков 

Может напишешь, как сам пришёл в бокс, начал тренировки??

Мне будет очень интересно. Другим, наверное тоже.

Ууу..я сейчас вообще распишу все, что предшествовало, да то как я еще успел позаниматься дзюдо около года еще учась в младших классах.Кстати, сейчас подумываю пойти в Центр Олимпийской подготовки по дзюдо.Все же тянет меня туда, да и партер поставлю.У меня просто борцов больше в друзьях, чем боксеров.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от John 

Ууу..я сейчас вообще распишу все, что предшествовало, да то как я еще успел позаниматься дзюдо около года еще учась в младших классах.Кстати, сейчас подумываю пойти в Центр Олимпийской подготовки по дзюдо.Все же тянет меня туда, да и партер поставлю.У меня просто борцов больше в друзьях, чем боксеров.

Макаров тренирует?

[Александр Сердюков]

John, я не шучу, серьёзно.

Например: почему пошёл на бокс. Что сначала думал о тренировках, что потом - если мнение поменялось.
Как переносились тренировки.

Ну и конечно: советы начинающим!!

Что раньше нравилось в тренировках, что потом?

Про первые соревнования - как готовился, о чём думал.

Потом ещё вопросов назадают!!!)))

Посмотри пожалуйста эту программу по нок. удару. Её тут поставили под сомнение, но в интернете её часто рекомендуют. Кроме того, указано, что она для боксёров высокой квалификации. Ссылаются на пятилетние исследования!!!

Высказывай своё компетентное мнение!!!

[John]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

Макаров тренирует?

Э, сложно ответить, т.к. я еще не доехал до данного места.В планах.Просто стараюсь найти у себя в городе или кудо или БС, если нет, то пойду в ЦОП!

Сообщение от Александр Сердюков 

Например: почему пошёл на бокс. Что сначала думал о тренировках, что потом - если мнение поменялось.
Как переносились тренировки.

Ну и конечно: советы начинающим!!

Что раньше нравилось в тренировках, что потом?

Про первые соревнования - как готовился, о чём думал.

Потом ещё вопросов назадают!!!)))

Посмотри пожалуйста эту программу по нок. удару. Её тут поставили под сомнение, но в интернете её часто рекомендуют. Кроме того, указано, что она для боксёров высокой квалификации. Ссылаются на пятилетние исследования!!!

Высказывай своё компетентное мнение!!!

Ок.Постараюсь в скором времени отписаться.Или может тему создам...

[Egor_Golubev]

Сообщение от Александр Сердюков 

23 грамма сахара - это две столовые ложки. Ещё ложка, надо полагать - сложных углеводов.

То есть даже разбавляя протеин сахаром - гейнер мы не получаем?

В самом низу: INGREDIENTSСостав: никакого чистого сахара там нет?

То есть Ваше заключение: "я о чем: если хреновой гейнер отличается от протеина только сахаром, то нафиг его покупать, это сильно невыгодно по деньгам, проще самому сахар добавить и все" - не соответствует действительности??

Видимо, как и остальные посты на эту тему???

Если я ошибаюсь, с удовольствием прочитаю об этом.))

Уважаемый, внизу в Составе перечислены несколько видов сиропов, плюс фруктоза
и я по прежнему утверждаю что такого вида гейнер проще и дешевле сделать самому добавляя как быстрые углеводы (приведенный в примере сахар) так и медленный углеводы и клетчатку (к примеру измельченную овсянку), вдобавок можно составлять самому и комбинации из протеинов быстрого и медленного усвоения.

это по сути вопроса.

а по тону вашего сообщения: пожалуйста избавьте меня от высказываний в формулировках "... не соответствует действительности?? Видимо, как и остальные посты на эту тему???" если вы всего-лишь не согласны с моими словами, а не решили вступить в конфронтацию и начали с обвинения меня во лжи и не компетенции. Если же это конфронтация, то урегулирую я ее административным способом, как модератор раздела.

[Egor_Golubev]

Сообщение от Александр Сердюков 

Сожалею, если создалось впечатление подколки или "наезда".

В этой теме Егор три сообщения посвятил теме разбавления протеина сахаром. Если не верно окончательное, то видимо не верны и предыдущие - именно это я и написал.

я посветил свои сообщения гейнерам, а не наездам.

Цитата

Что же касается подколок, то за кого меня принимал Егор, сообщая:"Александр, сейчас все упаковки содержат детализированное описание содержания,..."?????

Мои варианты: за слепого, за неумеющего читать, за никогда не видевшего пачки гейнера, за не понимающего смысла написанного идиота???

Я это написал единственное потому, что ваше сообщение

Цитата

Объективно утверждать, что там сахар, а не сложные углеводы - никак не могу.

Как это может делать кто-то другой - не представляю.
Как минимум, нужно вести продукт в СЭС, на экспертизу.

указывало что вы не замечали деталь в описании Состава, там четко написано как минимум количество сахара из углеводов, на основе этого можно сделать вывод что содержание простых углеводов в лучшем случае равно количеству сахара.

и еще раз. одно дело обсуждать любые вопросы и спорить, другое дело позволять себе ТАКОЙ ТОН в общении. После таких сообщений как-то нет желания дискутировать.

[sapinkin]

Без перечисления упражнений (их (кроме базовых) стараюсь менять раз в месяц-полтора).
1. Понедельник - грудные, ноги (присед) и бицепс.
2. Среда - спина (всегда начинаю со становой) и трицепс.
3. Пятница - ноги (присед), дельты и бицепс
З.Ы. Время каждой тренировки - 2 часа
На каждую группу мышц - 3-4 упражнения по 4-5 подходов (число повторов 10-12, кроме приседа (6-8)).