 |
|
 |
Про здоровый образ жизни |
|
 |
|
 |
| Результаты опроса: Что вы думаете о своём образе жизни? | |||
| Считаю, что веду здоровый образ жизни и менять ничего не собираюсь |
   
|
15 | 46.88% |
| Хочу и собираюсь изменить образ жизни |
  
|
9 | 28.13% |
| Мало двигаюсь, много ем, дряхлею, но нет времени, сил и желания меняться |
  
|
2 | 6.25% |
| Не парюсь по этому поводу - волнуют другие проблемы |
  
|
6 | 18.75% |
| Голосовавшие: 32. Вы ещё не голосовали в этом опросе | |||
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
30.03.2010, 15:16
Сообщение от magnit
Настораживают и стремные для меня разные вещи. Тем баче це я такое наколякую мене Оксана погрызет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 15:21
Сообщение от michaell
Это каждому второму бойцу пусть они расскажут. Тот же Федор рано утром встает, бежит, тренировка, затем домой и поспать в обед.
Сообщение от michaell
Психологический совет: лучше бегать не кругами, а вперед и затем назад.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 15:38
Сообщение от magnit
Почти все на земле кто бегает бегают по утрам...
Сообщение от magnit
в горле какой то сразу комок образуется отплевываюсь как верблюд
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | magnit (30.03.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 15:59
Проголосовал за 4 пункт. Действительно есть более глобальные цели - защита диссертации, например. Хочу просто отдохнуть от спорта и даже от физкультуры. Такое впечатление, что за последний месяц потерял мотивацию и интерес к тренировкам полностью. Короче не тренируюсь, курю от души и очень этому рад ))))))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 16:54
Водичку (0.5 л) пью утром и вечером перед сном, утром после выпитой воды упражнение - втягивание и бросание живота, что-то из йоги. После отжался раз ...дцать и на том всё. А не, живу на 6 этаже лифтом не пользуюсь
 , также стараюсь сумку с бумагами носить по делу и без дела, а бумажки эти как кирпичи.Ребята, хочу предупредить, что со сном лучше не баловать. Как-то буквально за месяц покрылся морщинами (лоб), проанализировал и пришел к выводу, что это все из-за недосыпа, как раз в этот период я не спал нормально, т.е. очень поздно ложился и относительно рано вставал. Когда не высыпаешься, то по утрам и отжиматься не хочется, такое ощущение, что насилуешь свой организм. Стоишь, как чучело на ветру качаешься и сек 50 медитируешь положить тело на пол или не стоит, печальная картина, т.к. как правило не стоИт. Водка-пиво....не прикалывает в последнее время, пресытился наверно  , да и не с кем, точнее всегда есть с кем, но не охота. Четко чувствуется и осознается разница состояний тела до и после "удара". Охеренный удар я вам скажу, и на...уя он спрашивается нужен, ведь я так люблю себя и свое рыхлое тело, зачем же я его так и водкой и пывом в печень, в мозг, в кишку, в вены пещеристые и т.д. Самоубийство какое-то, неа, я лучше в сторонке.... или так что б цыгане вздрогнули         . шутка юмора.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 17:13
Сообщение от magnit
Кстати насчет сна и бега была так недавно но просто дождь грязь и смысла небыло, но не суть, по орт показывали передачу мол утром нельзя нече делать(4 часа после сна) так как в это время организм пробуждается и такое как бег подрывает здоровье тем что при повышение давления(пробуждение) тут вы еще увеличиваете давление и потом у вас начнутся проблемы с сердцем. Теперь думаю а стоит ли утром бегать(если учесть что я могу токо часов в 5-7утра)
Сообщение от michaell
Это каждому второму бойцу пусть они расскажут. Тот же Федор рано утром встает, бежит, тренировка, затем домой и поспать в обед.
И насчёт времени бега - мне кажется, очень индивидуально, если ты с утра вялый и без сил (мой случай), то насиловать себя бегом или другой физ нагрузкой - неправильно. Просто нужно подобрать подходящее для себя время. И еще совет по бегу: обязательно купите специальные беговые кроссовки, снимите ненужное напряжение на суставы ног и бежать будет легче. А самый лучший бег - босиком по песку. В отпусках, последний раз в Болгарии, бегал вдоль моря по километров по 5 - кайф неописуемый! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 17:42
Сообщение от Fortex
Профессиональные занятия спортом не стОит смешивать с здоровым образом жизни.
 Сообщение от Fortex
И насчёт времени бега - мне кажется, очень индивидуально, если ты с утра вялый и без сил (мой случай), то насиловать себя бегом или другой физ нагрузкой - неправильно. Просто нужно подобрать подходящее для себя время.
Сообщение от Fortex
А самый лучший бег - босиком по песку.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 18:01
Сообщение от SM020886
ты прав на 1 000 000 % так приятно бегать возле прибоя, а если потом и спаринг на пляже устроить, то вообще класс! Как-то в Одессе две недели пугали с другом народ на Ланжероне по утрам своей физкультурой.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | SM020886 (30.03.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 19:54
Сообщение от BATMAN
Ну тебе-то, севастопольцу, легко такое писать...
 BATMAN, тебя буду рад видеть у нас, примем достойно... 
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | BATMAN (30.03.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 19:56
Сообщение от SM020886
У нас пляжи галечные, есть один песочный, но далеко ехать и грязный он. Так что если бегать по камням, то ещё и супер тренировка на стопы!
BATMAN, тебя буду рад видеть у нас, примем достойно...
Спасибо, друг, при случае - обязательно!
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | SM020886 (30.03.2010) |
|
|
| Метки |
| жизни, здоровый, образ |
|
|
