MIX
FORUM
.SU

Александр Сердюков · 15.01.2011, 00:58

ПИТБУЛЬ, всё правильно ты написал.

Я развил: боксёр - кик-боксёр-ударник. А 34 страницы посвящены не совсем, но близко к теме "кто сильнее".

Один из основных выводов: что ударники, (в мма) кроме ЖСП, не занимаются борьбой (атакующего плана), потому что довольствуются контрприёмами и защитой.

А борцам без ударной техники никак, вот и приходится заниматься ударкой.

vrnkudo · 15.01.2011, 01:06

ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР

ПИТБУЛЬ · 15.01.2011, 01:06

Сообщение от Александр Сердюков

А борцам без ударной техники никак, вот и приходится заниматься ударкой.

Борцам нужна ударная техника, а ударникам, как минимум защита от борьбы. Мирко действительно хорошо защищался от борьбы.

Александр Сердюков · 15.01.2011, 01:17

vrnkudo, интересует Ваше мнение о борьбе в мма. Уверен, что не меня одного.

Надеюсь что "Эра борьбы" не разочарует. Примерно с середины сам уже читал не очень внимательно, как показалось, основные выводы уже сформировались и были сделаны.

Дальше только одно и тоже другими словами.

vrnkudo · 15.01.2011, 01:24

Сообщение от Александр Сердюков

vrnkudo, интересует Ваше мнение о борьбе в мма.

Обязательно отвечу, но не сегодня (иду спать). А вообще эта тема называется Бокс от Johnа. Мне кажется мы слишком далеко ушли от темы. Может новую открыть?

royce · 15.01.2011, 09:50

ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК

ПИТБУЛЬ · 15.01.2011, 13:56

Сообщение от vrnkudo

Может новую открыть?

Конечно давай! А где собственно сама книга "Эра борьбы"?

vrnkudo · 15.01.2011, 15:09

ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК

Serega · 16.01.2011, 02:25

Сообщение от John

Также можно добавить 3 - х недельный план подготовки с партнером в основном.

Неделя 1

Объем нагрузки на первой неделе подготовки следующий:
разминка -15 мин.,
бой "с тенью"- 3 мин.,
упражнения со скакалкой - 3 мин.,
упражнения с партнером в перчатках - 36 мин., (12 раундов)

Далее подробно описать примерные упражнения с партнером в перчатках:
1 раунд - условный бой левой рукой;
2-3 раунды - совершенствование ответной или встречной контратаки левой или правой рукой, после атаки соперника прямым левой в голову;
4-5 раунды - совершенствование ответной или встречной контратаки левой или правой рукой, после атаки партнера прямым правой в голову;
6-7 раунды - совершенствование ответной контратаки правой рукой после атаки партнера прямыми левой и правой в голову;
8-9 раунды - совершенствование коронных ударов в атаке и контратаке;
10-11 раунды -условный бой двумя руками;
12 раунд - ближний бой.

Неделя 2

разминка -12 мин.;
бой "с тенью" - 3 мин.;
упражнения со скакалкой - 3 мин.;
упражнения с партнером в перчатках -27 мин. (9 раундов)
гимнастика боксера - 10 мин.

Неделя 3

На третьей неделе объем нагрузки также сократился и был таким:
разминка - 9 мин.;
бой "с тенью" - 3 мин.;
упражнения со скакалкой - 3 мин.;
упражнения с партнером в перчатках - 18 мин. (6 раундов)
гимнастика боксера - 10 мин.

Это лично твоя методика? Или как?

John · 16.01.2011, 06:56

Сообщение от Serega

Это лично твоя методика? Или как?

50/50.

	(#41) \| (на пост)
Александр Сердюков Сообщений: 628 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 672 Сказал(а) спасибо: 1,296 Поблагодарили: 566 Регистрация: 30.10.2010 Адрес: Москва	15.01.2011, 00:58 ПИТБУЛЬ, всё правильно ты написал. Я развил: боксёр - кик-боксёр-ударник. А 34 страницы посвящены не совсем, но близко к теме "кто сильнее". Один из основных выводов: что ударники, (в мма) кроме ЖСП, не занимаются борьбой (атакующего плана), потому что довольствуются контрприёмами и защитой. А борцам без ударной техники никак, вот и приходится заниматься ударкой.

	(#42) \| (на пост)
vrnkudo Сообщений: 470 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 761 Сказал(а) спасибо: 367 Поблагодарили: 844 Регистрация: 27.10.2009	15.01.2011, 01:06 ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР СКРЫТЬ СПОЙЛЕР СКРЫТЬ СПОЙЛЕР Сообщение от Александр Сердюков И одну уже написали и издали. К сожалению, до сих пор её не прочитал, нет в продаже. Её и небыло никогда в продаже. Тираж 200 экземпляров издан на свои, был роздан за просто так среди тренеров по дайдо дзюку (кудо) и друзей. На новую книгу ищу издателя или агента. За свои делать больше не буду. Спасибо за ссылку на тему "Эра борьбы". Читаю. Сообщение от Александр Сердюков Действительно жаль, что так и не узнал Ваше мнение. Мнение относительно статьи Кочергина? [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]. Мнение относительно темы: кто сильнее? Мнение о борьбе в мма? Уточните вопрос.

	(#43) \| (на пост)
ПИТБУЛЬ Сообщений: 13,085 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 6469 Сказал(а) спасибо: 22,217 Поблагодарили: 14,687 Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Тверь	15.01.2011, 01:06 Сообщение от Александр Сердюков А борцам без ударной техники никак, вот и приходится заниматься ударкой. Борцам нужна ударная техника, а ударникам, как минимум защита от борьбы. Мирко действительно хорошо защищался от борьбы.

	(#44) \| (на пост)
Александр Сердюков Сообщений: 628 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 672 Сказал(а) спасибо: 1,296 Поблагодарили: 566 Регистрация: 30.10.2010 Адрес: Москва	15.01.2011, 01:17 vrnkudo, интересует Ваше мнение о борьбе в мма. Уверен, что не меня одного. Надеюсь что "Эра борьбы" не разочарует. Примерно с середины сам уже читал не очень внимательно, как показалось, основные выводы уже сформировались и были сделаны. Дальше только одно и тоже другими словами.

	(#45) \| (на пост)
vrnkudo Сообщений: 470 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 761 Сказал(а) спасибо: 367 Поблагодарили: 844 Регистрация: 27.10.2009	15.01.2011, 01:24 Сообщение от Александр Сердюков vrnkudo, интересует Ваше мнение о борьбе в мма. Обязательно отвечу, но не сегодня (иду спать). А вообще эта тема называется Бокс от Johnа. Мне кажется мы слишком далеко ушли от темы. Может новую открыть?

	(#46) \| (на пост)
royce Сообщений: 3,940 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1418 Сказал(а) спасибо: 1,942 Поблагодарили: 3,987 Регистрация: 28.09.2009	15.01.2011, 09:50 ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК СКРЫТЬ ОФФТОПИК СКРЫТЬ ОФФТОПИК Сообщение от vrnkudo Мнение относительно статьи Кочергина Цитата Ограничения, принятые в так называемых "боях без правил", запрещены: Проникающие болевые приёмы на глаза, шею и пах Болевые на пальцы Удары в колено спереди Удары в пах, затылок и спину Удары головой Добивание ногами лежащего, либо стоящего на 4-х точках опоры противника Удары локтем в партере. гонево какое перестал читать после этого

	(#47) \| (на пост)
ПИТБУЛЬ Сообщений: 13,085 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 6469 Сказал(а) спасибо: 22,217 Поблагодарили: 14,687 Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Тверь	15.01.2011, 13:56 Сообщение от vrnkudo Может новую открыть? Конечно давай! А где собственно сама книга "Эра борьбы"?

	(#48) \| (на пост)
vrnkudo Сообщений: 470 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 761 Сказал(а) спасибо: 367 Поблагодарили: 844 Регистрация: 27.10.2009	15.01.2011, 15:09 ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК СКРЫТЬ ОФФТОПИК СКРЫТЬ ОФФТОПИК Сообщение от ПИТБУЛЬ А где собственно сама книга "Эра борьбы"? [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]. Это не книга а тема на форуме.

	(#49) \| (на пост)
Serega Сообщений: 10,294 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3295 Сказал(а) спасибо: 5,215 Поблагодарили: 15,119 Регистрация: 30.05.2009	16.01.2011, 02:25 Сообщение от John Также можно добавить 3 - х недельный план подготовки с партнером в основном. Неделя 1 Объем нагрузки на первой неделе подготовки следующий: разминка -15 мин., бой "с тенью"- 3 мин., упражнения со скакалкой - 3 мин., упражнения с партнером в перчатках - 36 мин., (12 раундов) Далее подробно описать примерные упражнения с партнером в перчатках: 1 раунд - условный бой левой рукой; 2-3 раунды - совершенствование ответной или встречной контратаки левой или правой рукой, после атаки соперника прямым левой в голову; 4-5 раунды - совершенствование ответной или встречной контратаки левой или правой рукой, после атаки партнера прямым правой в голову; 6-7 раунды - совершенствование ответной контратаки правой рукой после атаки партнера прямыми левой и правой в голову; 8-9 раунды - совершенствование коронных ударов в атаке и контратаке; 10-11 раунды -условный бой двумя руками; 12 раунд - ближний бой. Неделя 2 разминка -12 мин.; бой "с тенью" - 3 мин.; упражнения со скакалкой - 3 мин.; упражнения с партнером в перчатках -27 мин. (9 раундов) гимнастика боксера - 10 мин. Неделя 3 На третьей неделе объем нагрузки также сократился и был таким: разминка - 9 мин.; бой "с тенью" - 3 мин.; упражнения со скакалкой - 3 мин.; упражнения с партнером в перчатках - 18 мин. (6 раундов) гимнастика боксера - 10 мин. Это лично твоя методика? Или как?

	(#50) \| (на пост)
John Сообщений: 10,078 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 2595 Сказал(а) спасибо: 4,845 Поблагодарили: 10,795 Регистрация: 06.08.2007 Адрес: г.Челябинск	16.01.2011, 06:56 Сообщение от Serega Это лично твоя методика? Или как? 50/50.

MIXFORUM.SU

Бокс от Johnа

MIX
FORUM
.SU